Hej mor! Har du husket det vigtigste? At forkæle dig selv!

Læsetid: ca. 9 minutter.

Der findes et utal af artikler om, hvordan du bedst og nemmest kommer i gang med at amme, hvornår børnene bedst bliver opdraget, hvordan I får den perfekte putterutine og alt muligt andet.

Men det er slet ikke det, som det her blogindlæg skal handle om.

I stedet handler det om noget som er mindst lige så vigtigt: nemlig at du skal huske at forkæle dig selv!

Når du forkæler dig selv er du hverken egoistisk eller en dårlig mor. For det handler netop om at du skal huske dig selv, så du kan være der for dit barn og din familie.

 

Herunder finder du vores 10 bedste bud på, hvad du kan gøre for at huske at forkæle dig selv.

 

1) Forsøg at slippe den dårlige samvittighed

Ja, vi ved det godt. Der står en overfyldt vasketøjskurv ovre i hjørnet og du burde gøre noget ved den, men energien er der bare ikke i dag. Og det er faktisk okay.

Hvis du er på barsel, så er din krop og dit sind på hårdt arbejde lige nu, fordi al fokus er på de behov som din baby har. I stedet for at betragte barsel som en ”hjemmeferie med babyhygge”, så bør du i stedet se på det som et fuldtidsjob. Din job og din hjerne er altid på arbejde – også om natten . Det tærer på kræfterne.

Hvis du har småbørn, så er det stadig deres behov, som kommer i første række. Efter arbejde skal du hente børn, lave mad, læse godnathistorie og alle de andre ting, som skal passes.

I stedet for at slå dig selv i hovedet, når du ikke når opvasken, rengøringen eller alle de andre praktiske gøremål du havde planlagt FØR barnet ankom, så glæd dig over de ting du rent faktisk når.

2) Se dine veninder – og snak om noget andet end baby

At holde liv i venskaber er svært, når man er (nybagt) mor. Det kan næsten alle mødre snakke med om. Men samtidig er det også noget af det vigtigste. Du var nogen før du blev mor, og det er du stadig.

Selvom den lille nye hurtigt kan komme til at fylde alle dine tanker ud, så er det vigtigt at du finder tid til den gamle dig og dine veninder også. Det betyder selvfølgelig ikke at al snak om din baby er helt udelukket, men prøv at få det tilpasset sådan, at der også kommer fokus på noget af det andet.

Udover at veninderne vil elske dig for opmærksomheden, så vil du også selv føle glæden ved at tale med andre voksne om voksenting.

3) Und dig selv det der virkelig lækre stykke chokolade

Forestil dig det lige. Du åbner pakken og tager et stykke chokolade. Du læner dig tilbage, lukker øjnene og tager en bid. Den søde smag, med det let bitre efterspil, leger med dine smagsløg, alt imens din hjerne danser glædesdans og du mærker endorfinerne strømme ud i kroppen.

Selvfølgelig skal du overveje hvad du spiser og din krop har brug for en masse gode næringsstoffer, men hvis du holder dig fra alle de ting som du elsker, så vil du opleve at noget af glæden også forsvinder.

Forkæl dig selv med den mad du holder allermest af – uanset om det så er chokolade, frugt eller noget helt tredje. Vi lover dig, at du vil blive helt glad i maven – og i hjertet 

(Hvis du ammer, så husk at din baby ikke kan tåle at du spiser alle typer mad.)

4) Tag far med på date – uden baby

Når I bliver forældre så vil jeres liv komme til at ændre jer for altid. Der skal pludselig være plads til et menneske mere – ikke kun i hjertet eller i hjemmet, men også i jeres parforhold. Det betyder automatisk mindre alenetid sammen, herunder mindre tid til at gå på date og til at forkæle.

Men det betyder ikke at I automatisk holder op med at have brug for hinanden eller have brug for tiden sammen. Derfor: invitér far med på date og få nogen til at tage sig af barnet.

Daten behøver ikke være lang eller særlig avanceret. Det kan være en gåtur, en kop kaffe på den lokale café, en løbetur eller andet, som I plejede at gøre sammen. Og alle samtaler om baby er selvfølgelig forbudt på daten – tal i stedet om jer selv og hinanden. Eller kys – rigtig meget og rigtig længe.

5) Vær intime – og husk at kys!

Der går selvfølgelig lidt tid før kroppen er helt klar til den her, men derfor kan I sagtens starte lidt i smug. Sex og intimitet – kys, kram, omsorg – var formegentligt en stor del af jeres forhold inden I kastede jer ud i at blive forældre. Det er noget I bør holde fast i, fordi det styrker jeres sammenhold og evne til at arbejde sammen.

Derudover kan dét at putte, kysse, kramme, give hinanden massage og have sex have en positiv virkning på dit humør og dit overskud. Når I er intime bekræfter I endvidere hinanden og sørger for at tjekke ind og mærke at den anden har det godt.

Derfor: glem de dårlige undskyldninger og find tid til at være nøgne med hinanden. Om ikke andet, så bare for at ligge tæt og tale om alle de ting I elsker ved hinanden. Ligesom på daten er Babysnak bandlyst, fordi det handler om jer to.

6) Giv baby til far – og brug tid på dig selv

Ligesom du har brug for alenetid sammen med din partner, så har du også brug for alenetid sammen med dig selv. Kan du huske de lange bade, træningen eller søndag eftermiddag i selskab med en god bog?

Behovet for at være alene har ikke ændret sig, så sørg for at der bliver tid til det engang i mellem – og sørg for at bruge tiden på andet end vasketøj og pligter. Og hvis den dårlige samvittighed viser sit grimme ansigt? Så nyd at mens du står i badet og slapper af, så styrker far båndet til jeres barn.
Hvis du har brug for lidt mere end et bad for at slappe af, så book en massage, en frisørtid, en helsebehandling eller noget helt andet.

Ved at sætte tid af til dig selv genoplader du batterierne og får fornyet energi. Det gør livet med Baby lidt nemmere, fordi du har lidt mere overskud at tære af.

7) Giv dig selv lov til at sove længe engang i mellem

I takt med at jeres barn bliver lidt ældre, vil det være nemmere for far at tage sig af morgenrutinen, så du kan få indhentet noget af den søvn, som din krop har så godt af. Og selv hvis du vågner tidligt, så nyd at ligge helt stille og nyd at du ikke behøver skynde dig ud af sengen.

Hvis morgenrutinen er lidt svær at få til at fungere uden dig, så få far til at hente barnet over til dig og bliv i sengen mens du ammer, hvis du er komfortabel med det. Bagefter kan far igen tage baby og du kan putte videre…bare liiige 5 minutter mere.

I øvrigt, så har du godt af at amme i forskellige positioner, fordi dit barn derved stimulerer din krop på forskellige måder. Det kan hjælpe på mælkeproduktionen og er samtidig den perfekte undskyldning for, at du bare skal nyde at blive i sengen 😉

8) Køb noget lækkert til dig selv – og glemt alt om at shoppe til baby

Måske du kender det. Glæden ved at tage en ny kjole på for allerførste gang og smilet der breder sig, når du kigger dig i spejlet. Den der kjole som bare sidder perfekt – og som skjuler alle de ting du gerne vil glemme – og fremhæver alle de ting du gerne vil vise.

Den slags tøj har du stadig brug for, selvom du er blevet mor. Det er stadig vigtigt at føle sig lækker og godt tilpas – også selvom kroppen nu buler lidt underligt eller ser anderledes ud end den gjorde før.

Det behøver ikke engang være tøj – hvis du længe har sukket efter en ny gadget eller en ting til huset, så køb den og sørg for at minde dig selvom, at det der var en gave særligt til dig. Vi tror på, at der er garanti for smil i en lang periode bagefter =)

9) Smæk de smukke stænger op og se noget fedt i tv

Det bedste ved det her tip er, at det kan gøres mens du ammer eller sammen med ungerne.

Selvfølgelig skal der være fokus på din baby, så I har god kontakt og baby føler sig tryg. Men! Du kommer til at bruge mange timer på at amme, og derfor kan du lige så godt bruge noget af den tid på at lave noget, der gør at du slapper af.

Hvis du har småbørn, så er tv-kigning sammen med ungerne måske ikke altid afslapning. I stedet, så und dig at sidde og slappe af efter at ungerne er lagt i seng.

10) Del dine sorger og dine glæder

Dette råd er måske det allerbedste, fordi det er noget mange ofte glemmer: tal med andre mennesker om dine problemer, dine sorger og dine glæder. Du skal ikke gå og skamme dig over at være en dårlig mor, bare fordi du er bekymret eller fordi der er noget du har svært ved.

Du er ikke født som en mor, det er noget du bliver hen ad vejen. Det er altså noget du skal øve dig på og som du skal lære. Og det gør du bedst, hvis du deler dine tanker med andre.

Det behøver ikke nødvendigvis at være omkring problemer, relateret til det med at være mor. Det kan også handle om din psyke generelt. Det er hårdt at blive mor, så det er vigtigt at du får al den støtte og hjælp som du overhovedet har brug for – men den hjælp kommer kun, hvis du tillader det.

 

Relaterede blogindlæg

Motioner med din baby i dit tempo

Har du haft en lang periode, hvor motion ikke fik et flueben på din ”to-do-liste”? Det kan skylde...

Pas i delebørnsfamilier - Få styr på reglerne

Af familieadvokat Helene Treschow, Forum Advokater, Havnevej 3, 4000 Roskilde, tlf. dir. +45 4638...

Sommerferien i delebørnsfamilier

Af familieadvokat Helene Treschow, Forum Advokater, Havnevej 3, 4000 Roskilde, tlf. dir. +45 4638...

Kommentarer

Vær opmærksom på, at alle kommentarer skal godkendes inden de lægges online.

Produktet blev tilføjet til din kurv

OBS: Du er tæt på gratis fragt Køb for 48,00 kr mere og få gratis fragt, og spar 48,00 kr
Fedt! Du får gratis fragt på din ordre Du kan vælge gratis levering af din bestilling
Tag et kig på disse produkter:
Din kurv (0) Produkter: Levering: Total inkl. levering: 48,00 kr 48,00 kr