Gode tips til en rolig spisetid

Mange af jer kender det sikkert – den store udfordring ved middagsbordet. Spisetid kan, for mange, ret hurtig blive en udfordring med sultne og utålmodige børn, som smider havregrød på gulvet eller ikke vil spise noget som helst.

Vi har skrevet et par gode tips, som forhåbentlig kan hjælpe jer med at gøre måltiderne til en hyggelig oplevelse, hvor alle har lyst til at spise med 


  1. Ro og faste rammer
    • Én af forudsætningerne for at det kan blive en hyggelig spisetid er, at du sørger for at skabe ro. Det betyder blandt andet at tv og radio skal slukkes og mobilerne skal lægges væk. Samtidig vil det være en god idé, at sætte en fast ramme om måltidet med en varighed på ca. 30 minutter. Ved at sige “så er der maaad” og “velbekomme” giver du børnene et klart signal om spisetidens start og afslutning.
      Er der optrapning til uro, undgår du bedst konflikter ved at ignorere det og i stedet aflede den lille ved at snakke om noget, han/hun synes er interessant og sjovt. Generelt er det altid godt at være positiv omkring dit barn og dets måltid.
  2. Faste pladser
    • En andet tiltag, som også vil være med til at skabe ro ved bordet er fordelingen af faste pladser.
      Dette vil måske ikke altid falde i god jord hos de små, som derfor og højst sandsynligt vil dirigere rundt med jer forældre – ligesom så mange andre små viljestærke væsener  Men her må DU være mere viljestærk og fastholde i de pladser, som I synes passer bedst til familiesystemet.
  3. Spis ikke for sent
    • Husk at børn er børn og derfor også er sultne når de er sultne 
      Det vil være bedst at spise omkring 17.30 – 18.00 – helst ikke senere. Ellers vil børnene være for trætte og udmattede til at spise, og roen vil højst sandsynlig ændre sig til uro. Serverer du maden tidligt, mens at de er sultne, vil chancen for en rolig og hyggelig spisetid være større 
  4. Hav maden klar
    • Inden du sætter dine sultne unger til bords, vil det være en god idé at gøre maden helt klart – især hvis børnene er små.
      Har du en lille spilop mellem 0-1 år, kan du sagtens mose maden inden den bliver sat på bordet. I den alder er de nemlig bare sultne og fuldstændige ligeglade med, hvordan det ser ud. Er dit barn derimod et år eller ældre, bør du først mose maden, når det står på bordet. På den måde får barnet nemlig kendskab til indholdet af maden, hvilket er et behov, som opstår hos dem i den alder. Ellers kan det ende med, at han/hun ikke vil have noget af maden.
  5. En voksdug er guld værd
    • Når den lille begynder at kunne spise selv, vil du takke guderne for opfindelsen af en voksdug 
      Har I ikke en voksdug på jeres bord, vil der måske være en chance for, at du vil blive lidt irriteret, hver gang der ryger lidt mad udover tallerknen, eller hver gang der spildes et glas mælk. Og denne irritation vil kun medvirke til at fræksakken vil spilde endnu mere og endda med vilje. For gud hvor ser mor og far egentlig ret sjove ud i deres ansigter, når der ryger lidt mad ned på bordet 
  6. Undgå glas og porcelæn
    • Du finder hurtigt ud af, at dit barns bevægelser ikke altid er til at regne med, hvilket hurtigt kan resultere i et smadret glas på gulvet. Dette er træls for dig, men det kan faktisk også være farligt for dit barn. Derfor bør du kun servere maden i service i børnevenlige materialer.
      Bambus og melamin er materialer, som er meget robuste og derfor perfekte til service til børn. Både til spisebordet derhjemme og når I er på tur. Og heldigvis findes der et hav af spisesæt til børn, som både er praktiske og super fine i deres design! Se udvalget hos Mammashops lige her 
  7. Ingen negativ snak og involver junior
    • I mange småbørnshjem går snakken ofte på, at børnene lige skal spise lidt mere eller smage på dit og dat. Denne snak er ikke just positiv og kan ende med at være ødelæggende for både appetitten og humøret hos dit barn. Derfor bør der kun tales om maden, hvis der er noget positivt at sige.
      Husk også at involvere junior i snakken med middagsbordet, ellers vil han/hun opleve at få negativ opmærksomhed omkring maden.
  8. Tvang hjælper ikke
    • Nogle gange sker der det, at dit barn bliver lidt trodsig og ikke gider at spise maden. Det er træls for jer forældre, da I selvfølgelig gerne vil sikre jer, at jeres barn får noget at spise. Og hvad skal man gøre ved det, tænker du?
      For det første kan og skal du ikke tvinge dit barn til at spise. Det vil på ingen måde løse situationen, og det vil nærmest føles som et overgreb på dit barn. Sørg i stedet for at give dit barn den nødvendige opmærksomhed og giv ros for det mad, der trods alt er blevet spist.
  9. Indfør timeout
    • Oplever du at dit barn, trods flere advarsler, ikke opfører sig, som du ønsker, kan det være en god idé at gøre brug af timeouts. En timeout skal ses som et lille pusterum på værelset, på trappen eller et helt tredje sted, hvor den lille kan geare ned. Husk at guide dit barn ind på værelset i en rolig tone, så timeouten ikke opfattes som en straf.
      Det lille pusterum skal derimod ses som et klart signal om, at der er bestemte regler for, hvordan man opfører sig i fællesrummene.

Nu burde I være helt klar til at tage kampen op. God fornøjelse og velbekomme! 

/ Team Mammashop

Relaterede blogindlæg

Fødselsberetningen: En jordemoder fortæller
Fødselsberetningen: En jordemoder fortæller
En nat på fødegangen I sidste fortælling i serien møder vi Helle, der er jordemoder og blogger på Jordemoderlounge. H...
Read More
Pusletasker – 5 gode råd inden du køber en pusletaske
Pusletasker – 5 gode råd inden du køber en pusletaske
Er du på jagt efter en pusletaske – vi har samlet de 10 bedste råd vi gerne ville have haft inden vi selv købte en pu...
Read More
Inspiration til indretning af baby- og børneværelse – hvad skal man huske?
Inspiration til indretning af baby- og børneværelse – hvad skal man huske?
Hos Mammashop.dk synes vi, at en af de sjovere ting ved at blive forældre er, at man pludseligt kan få lov at indrett...
Read More