5 råd, der får dit barn til at sove

Læsetid: ca. 3 minutter. af Mammashop Mammazine 14. sep., 2018

…måske!

Men mist ikke håbet, kære forældre. Den gode nyhed er, at du godt kan lære at få dit barn til at sove. Den knap så gode nyhed er, at der ikke er ét råd, der gælder for alle børn.

Det betyder, at du som forældre langsomt skal prøve dig frem for at finde ud af, hvad der virker for dig og dit barn.

Det kan virke som en uoverskuelig opgave i en travl hverdag – med alt for lidt søvn – og derfor har Mammashop besluttet sig for at hjælpe dig på vej med 5 gåde råd.

Pssst. Kodeordet er tryghed.

1. Gør sengen til et hyggeligt sted

…og brug derfor ikke sengen som en trussel eller straf ved at udbryde ”HVIS DU IKKE…..SÅ KOMMER DU I SENG!”. Lær i stedet for dit barn at forbinde sengen med noget dejligt ved at sige ”ih, hvor bliver det skønt at sove”, når du putter dynen rundt om din lille krabat.

2. Skab en fast søvn-rytme

Dit barn skal puttes samme tid hver aften, så dit barn får en fornemmelse af, hvornår det er sengetid. Gå ned i tempo, og skab nogle faste soveritualer, der ikke skaber et behov for din tilstedeværelse fra start til slut, når den lille skal sove. Prøv med et bad, en godnathistorie eller et kys på kinden, inden du siger godnat og forlader rummet (konsekvent!).

3. Lad dit barn sove i sin egen seng

…helst på sit eget værelse vel at mærke! Det kræver, at sengen er et trygt sted, og derfor kan det være en god idé at lege med dit barn i sengen i løbet af dagen. Men husk også, at sengen skal være kedelig, så fjern pynt med sjove og skæve motiver som uroer og sengerende.

4. Kend forskel på dit barns gråd

Der er to former for gråd – angstens gråd og utilfredshedens gråd. Dem skal du lære at skelne mellem som forældre, så du ved, hvad din rolle er, når der opstår gråd ved puttetid. Ved angstens gråd skal du tage dit barn op og trøste, mens du ved utilfredshedens gråd blot skal sørge for at være tilstede på dit barns værelse for at give tryghed.

5. Følg ikke blindt ekspertens råd

Det vigtigste råd, vi kan give dig som forældre, er, at du ikke blindt skal følges alle eksperternes råd. Hvis det, du gør eller har planer om at gøre, ikke føles rigtigt, så er det helt sikkert ikke det rigtige for dig og dit barn. Du skal altid lytte til dit hjerte, ellers er det ikke trygt for dit barn – og tryghed er jo nøglen til dit barns søvn.

På falderebet har vi et sidste råd. Prøv ikke tusind ting af – det forvirrer dit barn. Udvælg i stedet 1-2 soveråd, og følg dem konsekvent. Det tager normalt 3-7 dage, før dit barn har lært at falde i søvn selv.

Hvis vores råd alligevel ikke er noget for dig, har vi lavet en liste med tre ting fra Mammashop.dk, der også kan hjælpe dit barn (og dig) til en bedre og mere tryg nattesøvn.

Godnat.